Eft za pojedince (efit)
ZDRAVI ODNOSI S DRUGIMA SU KLJUČNI ZA
OSOBNO ZDRAVLJE I ŽIVOTNO ZADOVOLJSTVO
U prvim godinama života smo kroz ponavljajuća iskustva s našim skrbnicima naučili kako regulirati svoje emocije, stvorili sliku samih sebe te sliku svijeta oko nas.
Ta su iskustva duboko utkana u nas živčani sustav te utječu na koji način gledamo i u sadašnjosti na sebe i druge. No, ona nisu naša sudbina, promjena kroz drugačija iskustva i odnose je uvijek moguća.
Emocionalna izolacija smatra se ključnim problemom i čimbenikom rizika za sve probleme mentalnog zdravlja. Sigurna povezanost sa svojim unutarnjim svijetom, te drugima može omogućiti rast i razvoj u odraslom životu.
Naša sigurna veza s našim unutarnjim, snalažljivim ja te s drugim ljudima može se mijenjati i rasti tijekom našeg odraslog života.
Terapeut s klijentom stvara savez koji je za klijenta sigurno utočište i sigurna baza za rast, bavi se "zastrašujućim, stranim i neprihvatljivim" emocijama i emocionalnim dilemama.
"Ljudi su otporni kada imaju barem jedan odnos u kojem osjećaju da su vrijedni i važni."
SUE JOHNSON
UZ SNAGU EMOCIJA I RESTRUKTURIRANOG EMOTIVNOG ISKUSTVA
DO ŠIRENJA SVOGA "JA"
EFIT kombinira jasnoću i fokus koji je tipičan za bihevioralne intervencije s dubinom i relevantnošću humanističkih iskustvenih terapija, omogućujući ljudima da se pozabave dubokim egzistencijalnim strahovima i čežnjama.
Način na koji se nosimo sa svojom ranjivošću utječe na našu stvarnost - susresti se s tom ranjivosti u sigurnosti, ući u nju i preoblikovati ju je ono što donosi životnu promjenu.
Znanost o privrženosti pokazuje kako nam sigurna veza s drugima daje osobni osjećaj sigurnosti koji nam je potreban za rast, rizik, razvoj i istraživanje našeg svijeta. Opreznost zbog osjećaja opasnosti, izbjegavanje rizika i osjećaj bespomoćnosti ključni su čimbenici rizika za sve probleme mentalnog zdravlja.
Terapeut je za klijenta izvor sigurnosti kao figura privrženosti, te prirodno smiruje živčani sustav klijenta kako bi se mogla potaknuti otvorenost prema iskustvu, hrabrost za suočavanje sa životnim preprekama.
